神社のお参りには、古くから受け継がれてきた作法があります。難しく考える必要はありませんが、基本を知っておくと、より清々しい気持ちで参拝できます。はじめて伊勢神宮を訪れる方のために、基本の流れをご紹介します。

1. 鳥居をくぐる

鳥居は神域への入り口です。くぐる前に軽く一礼をします。参道の中央は「正中（せいちゅう）」と呼ばれる神様の通り道とされるため、端を歩くのが丁寧な作法です。

2. 手水で心身を清める

手水舎（てみずや）では、右手で柄杓を持って左手を清め、持ち替えて右手を清めます。再び右手に持ち替え、左手に水を受けて口をすすぎ、最後に柄杓を立てて柄を洗い流します。これを柄杓一杯の水で行うのが作法です。

3. 二拝二拍手一拝

ご神前では、まず深いお辞儀を2回（二拝）。次に胸の高さで手を合わせ、2回手を打ちます（二拍手）。そして感謝の気持ちを込めて手を合わせ、最後にもう一度深くお辞儀をします（一拝）。伊勢神宮ではお願い事よりも、日々への感謝を捧げるのが古来の習わしとされています。

内宮・外宮の参拝順序

前述のとおり、伊勢神宮は「外宮先祭」といって外宮から参拝するのが正式とされています。時間に余裕をもって、まず外宮、続いて内宮へと巡るのがおすすめです。作法はあくまで心を込めるための形。気負わず、清々しい気持ちでお参りください。